セカイはシンプル

少し時間が経ちましたが、８月３日日曜日に受講したセミナーの加速学習です(^-^)

今回は、自己発見・自己受容をテーマに、クライテリア（価値基準）と、リフレーミングについて学びました。


クライテリアのワークでは、まず、人生で大事なことは何か？を自分に問いかけ、特に大事にしている

価値を１０個くらい挙げます。次に、挙げた項目に順位をつけ、上位１～３番までの価値について、

「なぜこれが〇番目なのか？」

「そう思うに至ったきっかけなどがあるか？」

「それを満たすために今出来ることは何か？」

という質問を問いかけて、答えを出していきます。


私の場合は、家族、健康、仲間、瞑想、ワクワク、笑顔、お金、進化、出会い、仕事の１０個を挙げ、

上位３個は、①家族、②健康、③進化でした。


今の私は、仕事をはじめ、ＪＣ、セミナー、講演会、瞑想会、勉強会、門中、友達付き合い、などなど

やりたい放題にやらさせてもらっていますが、その前提にあるのは妻がいて息子がいる家族があって

こそなんですね。確かに、いろんな場でたくさんの人たちと出会い、自分自身の世界と可能性を広げ

ていくことは私自身が楽しいことなんですが、私自身の成長・進化を家族が喜んでこそ頑張れるし、

また、自分の成長・進化の先に家族を守ることができると思っています。そのためには、私自身が

健康でないといけないので、結局は①、②、③はつながっているということがわかりました。


そういうことがわかっただけでもすごい価値あるセミナーなんですが、帰ってから早速妻にもお願い

したところ、妻の価値基準の一番も家族でした(*^^*)。やっぱり夫婦なんだなあと嬉しく思うと同時に、

少しは今よりも家族にシフトして、妻ともっともっとコミュニケーションをとる必要があるかなあと感じました。

私自身は、いざとなればすべてを投げ打ってでも家族を守る・優先するという気持ちがあり、だからこそ

いろんな活動を楽しんでできるのですが、それをいかに妻に伝えられるかということが、大事であり必要

なんだなと思います。


あ、リフレーミングについて書き忘れた(;´Д｀)